Русская баня: ничего кроме пользы |
Многие задаются вопросом: на пользу баня или во вред? Как известно, в бане можно не только отдохнуть, но и оздоровиться. Как рукой (а точнее - веником) снимает многие хвори русская баня, это вам скажет любой, кто хоть раз бывал в настоящей бане с парилкой. Но ученые, которые никому не верят на слово, захотели проверить, так ли это на самом деле. Каким образом они это делали - парились ли сами, увешанные датчиками или снимали показатели профессиональных парильщиков, нам достоверно неизвестно. Но, как показали исследования серьезных научных мужей, отточенная за многие столетия банная процедура весьма напоминает тренировку в спортзале, которых, к слову, до ХХ века не существовало, как таковых, а люди были не в пример здоровее. Баня из бревна таким образом, наполнена природным вдохновением. Суть работы парной оказалась в том, что она дает постепенно увеличивающуюся нагрузку на сердце, сосуды и на организм в целом. Особенно полезна баня тем, кто ведет сидячий, "офисный" образ жизни. Для таких людей баня - настоящий тренер по фитнесу. После парной и сила увеличивается, и выносливость растет, а процедура парки веником успешно компенсирует недостаток подвижности. Жар русской бани делает нас устойчивыми к холоду, а умеренные перепады температур играют роль гимнастики для наших сосудов. Разогретый воздух расширяет поры, стирает с кожи ороговевшие клетки, смывает грязь. Баня заменяет собой самую дорогую косметику, а если совмещать и то, и другое, эффективность косметических средств усилится в разы. В парной ускоряются и нормализуются все обменные процессы, что приводит к более рациональному усвоению питательных веществ. И тогда все полезности не откладываются в жировой запас, а идут сразу по назначению, что способствует эффективному похудению. Да и сами врачи, которых уж никак не упрекнуть в научном невежестве, все время твердят о пользе русской бани. Упомянутое ускорение обмена веществ не только снижает вес, но и совершенствует защитные системы организма, укрепляя иммунную систему. Именно баня в наш стремительный век лучше всего успокаивает, расслабляет и снимает стресс. А для творческих людей баня - источник творческого подъема, ведь после бани так легко на душе и так хорошо думается. На фоне всего этого полезного разнообразия способность бани справляться с мелкой простудой даже как-то теряется. Законный вопрос - а как же вред? Неужели от бани одна только польза? Вред есть, но лишь при двух условиях - злоупотребление и противопоказания. А если париться в меру и (если вы страдаете каким-либо серьезным недугом) соблюдать рекомендации вашего врача, ничего, кроме пользы, от бани вы не получите. С легким паром! |